D-0 다이어트 시작 : 준비과정 😉

내나이 23 내년이면 24 초등학교때를 제외하면
평생 과체중으로 살아오며 드디어 이제야 위기감을 느꼇다

“현재 키는 165
몸무게는 70”
(심지어 이 몸무게도 10키로 다이어트 성공한 무게)

어떤식으로 다이어트를 해볼까 하다가

이 발레리나 다이어트 방법이라고 불리는 이거 갑자기 생각나서 이걸 일단 조금 변형해서 일주일 정도 해볼예정

그래서 이번에 시도할 나의 다이어트 방법은

1. 하루 두끼 아니면 한끼
2. 발레리나 식으로 하되 좀더 맛잇게 먹기
3. 운동 깔짝깔짝 일주일에 한번은 꼭 링피트 하기
4. 일반식은 조금만 먹기

진짜 별거 없긴한대..
목표 몸무게는 60 ^^
아자



+
예전에 10키로 뺄때 한 방법은 (수상할정도로 잘빠지긴 했지만) 점심겸 저녁, 늦은 점심을 배가 터질때까지 먹고 저녁을 안먹어서 강제 1일1식을 하니까 좀 빠지더라 ㅎ..